utworzone przez Maciej Piechota | 29 grudnia 2025 | Bez kategorii
Ból biodra „z boku” (po zewnętrznej stronie, w okolicy tzw. krętarza większego) to jedna z najczęstszych dolegliwości w ortopedii i fizjoterapii. Pacjenci często mówią: „boli mnie biodro z boku, nie mogę leżeć na tej stronie, a chodzenie zaczęło mnie męczyć”. I wtedy...
utworzone przez Maciej Piechota | 17 grudnia 2025 | Bez kategorii
Plan powrotu do biegania Ból po zewnętrznej stronie kolana u biegacza to częsta dolegliwość przeciążeniowa. Klasyczny schemat: początek biegu jest OK, po kilku–kilkunastu minutach pojawia się kłujący/palący ból po bocznej stronie kolana, który narasta z każdym...
utworzone przez Maciej Piechota | 13 grudnia 2025 | Bez kategorii
Obrzęk kolana bez wyraźnego urazu potrafi zaskoczyć: rano wszystko było w porządku, a wieczorem staw jest „pełny”, ciężki, sztywny, czasem ciepły. Część osób od razu zakłada, że „coś się zerwało”, inni próbują przeczekać. Prawda jest taka, że kolano może puchnąć z...
utworzone przez Maciej Piechota | 3 grudnia 2025 | Bez kategorii
Ból ścięgna Achillesa to jedna z najczęstszych dolegliwości u osób aktywnych: biegaczy, osób trenujących siłowo, grających w piłkę, ale też u tych, którzy po prostu wrócili do ruchu po przerwie. Problem w tym, że „Achilles boli” może oznaczać bardzo różne sytuacje –...
utworzone przez Maciej Piechota | 1 grudnia 2025 | Bez kategorii
Pierwsze zwichnięcie barku (albo sytuacja opisana jako „wyskoczył i sam wskoczył”) to dla wielu osób ogromny stres. Ból bywa silny, ruch nagle staje się niemożliwy, a po chwili bark „wraca” na miejsce – czasem po pomocy na SOR, czasem samoistnie. I wtedy pojawia się...
Najnowsze komentarze